[Récit] Sortie trail en décembre, sans neige !
J’ai profité de la douceur de ce mois de décembre dans les Pyrénées pour faire une sortie trail en montagne. Sans neige donc ! (suite…)
[TEST] Lunettes Piriac de Loubsol
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un accessoire auquel on ne pense pas forcément, mais qui peut faire la différence en terme de confort dans certaines situations. J’arrête le suspense ici :), il s’agit d’une paire de lunettes. Voici les détails du test.
[TEST] Sac à dos Angstrom 20 de North Face
J’ai ce sac à dos depuis plusieurs mois maintenant, testé à diverses occasions et j’aimerais vous en dire un peu plus sur le sac en lui-même et l’utilisation que j’en fais.
[Récit] Sortie trail au Mont Ventoux
Cela faisait un moment que je lorgnais sur le Ventoux. Forcément, on le voit de partout dès qu’on se balade en Provence. Déménageant prochainement, je ne voulais pas quitter le quart Sud-est sans être monté au Géant de Provence. C’est maintenant chose faite, depuis le weekend dernier ! Voici le détail de la sortie.
Courir et pollution de l’air : les conditions météos et les cycles de pollution
Voici la suite de l’article sur la pollution de l’air. Après avoir vu les effets de la pollution sur la performance, les risques pour la santé, nous allons voir dans cet article les conditions météos qui sont propices aux pics de pollution, les variations de la pollution au cours de l’année mais aussi au cours de la journée.
Courir et pollution de l’air : quels risques pour la santé ?
En cas de pollution atmosphérique, peut-on tout de même aller courir ? Ou vaut-il mieux annuler une séance car les méfaits de la pollution seraient plus importants que les bienfaits de la course ? Si vous aussi vous vous posez ce genre de question, la suite devrait vous intéresser. (suite…)
Comment trouver des parcours pour courir : 7 astuces pour diversifier vos sorties
Vous débarquez dans une nouvelle région et ne savez pas où aller courir, ou vous souhaitez simplement changer vos habitudes et trouver de nouveaux parcours, alors voici 7 astuces pour trouver de nouveaux terrains de jeu 😉 (suite…)
[TEST] Cardio Polar RC3 GPS : du bon et du moins bon, en particulier sur un point
Voici mes premières impressions concernant ma dernière acquisition : le cardiofréquencemètre Polar RC3 GPS. Petit tour d’aperçu de ce cardio avec GPS intégré…
Le test d’effort en course à pied : protocole, résultats et utilité pour l’entrainement
Un test d’effort est bien plus qu’une simple routine pour vérifier la santé de votre cœur. Il permet de mesurer plusieurs paramètres physiologiques, comme votre FCM, votre VO2max, VMA, seuil anaérobie. Découvrez dans cet article son utilité pour l’entraînement en course à pied. (suite…)
Acclimatation et conseils pour courir quand il fait chaud
Découvrez dans cet article les adaptations du corps à l’entraînement sous la chaleur, permettant d’être plus performant par temps chaud. Vous trouverez également des conseils pour bien gérer l’entraînement dans ces conditions et vous adapter aux périodes de forte chaleur. (suite…)
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