Chaleur et performance en course à pied
Chaleur rime souvent avec soleil, été, vacances, shorts jupes et tongs, glaces… bref c’est la saison que tout le monde attend ! Tout le monde ? Sauf peut-être le coureur, car courir quand il fait chaud est souvent bien moins agréable et plus difficile que courir par temps frais. Alors voici quelques explications sur la régulation de la température corporelle pendant l’effort et la baisse de performance par temps chaud… (suite…)
Comment choisir ses chaussures de running ?
Choisir sa « paire de running » est souvent un choix difficile pour beaucoup de coureurs, notamment à cause du nombre de modèles disponibles et du matraquage commercial des marques. Comment s’y retrouver ? Voici quelques conseils simples pour ne pas se tromper…
Apprendre à courir avec un tapis de course
Vous êtes de plus en plus nombreux à vous rendre dans une salle de sport ou à posséder un équipement chez vous. Le tapis de course fait partie des appareils qui ont la cote puisqu’il permet à chacun de courir par tous les temps (une excuse de moins pour ne pas courir !). Il est cependant nécessaire d’apprendre à bien s’en servir…
[LIVRE] Courir de plaisir de Nathalie Lamoureux
Dans cet article, j’aimerais vous faire part de ma dernière lecture (la dernière orientée “course à pied”…). Le titre m’avait tout de suite interpellé : Courir de plaisir de Nathalie Lamoureux : c’est un thème que j’affectionne !
Matin, midi ou soir : à quel moment courir ?
Nous courons bien souvent quand notre emploi du temps le permet, mais y a-t-il un meilleur moment de la journée pour courir ? Sommes-nous aussi performant pour courir le matin, le midi ou le soir ?
Quels sont les avantages et inconvénients de courir à plusieurs ?
Êtes-vous plutôt un coureur solitaire ou un coureur grégaire ? Petit tour d’horizon des avantages et inconvénients de la course en groupe…
Comment choisir son cardiofréquencemètre : critères et comparatif de modèles
Devant le choix important de cardiofréquencemètres, il y a facilement de quoi s’y perdre, alors voici quelques conseils pour ne pas se tromper. Je vous propose de voir quels sont les critères principaux qui guideront votre choix, ainsi qu’un comparatif de 15 modèles parmi les plus courants.
2012 : le bilan, c’est maintenant !
La fin d’année approche et je tenais à faire un petit bilan du blog pour cette année 2012. J’aimerais également en profiter pour vous remercier, vous mes lecteurs, car un blog n’est pas à sens unique et je prends beaucoup de plaisir à lire tous les retours de ceux et celles qui apprécient le blog, que se soit via les commentaires ou les emails.
L’utilité d’un cardiofréquencemètre pour progresser en course à pied
Le cardio fréquencemètre est l’Outil (avec un grand « O ») du coureur. Il permet de connaître la fréquence qui est directement liée à l’intensité de l’effort. C’est un outil utile aussi bien pour le coureur débutant cherchant à contrôler son effort que pour le coureur régulier cherchant à optimiser son entraînement. Petit tour d’horizon de son utilisation selon votre profil…
Fan de running ? Faites-vous interviewer !
Vous êtes fan de running et souhaitez témoigner pour un reportage TV ? La suite par ici !
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